離すとは？/ キャッシュワン
[ 477] ●心を離す - 目に見えないけどあるもの・２ - 楽天ブログ（Blog）
[引用サイト] http://plaza.rakuten.co.jp/spirin2/diary/200802140000/
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足元がぽかぽかあたたかいって、しあわせ。(*^o^*) あなたの応援がパワーになります。今日もクリックありがとう。 ☆☆☆ 『頭をぐるぐるすること』って、ありますか？宇宙との波長が合ってくると、考えたことが即現実になってきます。望むことであれ、望まないことであれね。できれば望まないことは考えたくないのですが、そういうことに限って、頭の中をぐるぐるぐるぐるしてしまうんですよね。(^^; それとか、考えてもわからないこと。考えてもわからないのに一生懸命考える。(^^;;これは、まだ見ぬ未来のことが多いんじゃないでしょうか。 考えたくないことは、考えない。考えてもわからないことは、考えない。 何を考えるかは、私たちの自由だし、選ぶのは、自分。考えても考えなくても同じように時は過ぎていく。今、この瞬間という時間（とき）を、何に使うのか。今、この瞬間、どんな自分でいたいのか。それをさらに引き付けると知っていても、望まないことを考え続けるのか。それとも考えることをやめるのか。 こんなとき、エゴは、こうささやくかもしれない。「考えなくて大丈夫？放っておいても大丈夫？」 大丈夫です心配ほど私たちに必要のないことはありません。心配するその心が私たちの未来を創り出している。私たちに必要なのは、考えることではなくて、心配事から心を離すこと。 どうやって 私の場合は、やっぱりヨーガです。こういうときは、瞑想しようと目をつぶっても頭の中は相変わらずよけいな考えがぐるぐるするだけで、瞑想になりません。ヨーガは、肉体へのアプローチを通して、心を鎮めていきます。初めからうまくできるわけじゃないけど、ヨーガを数年続けるうちに、ヨーガをし始めたとたんに全身がリラックスし、すぐに頭が空っぽになります。何も考えない、思わないって、とってもしあわせ。(*^o^*)「今、ここ」にいて、宇宙としっかりつながっている状態です。 昨日、saeko★さんとそんな話をしていたんだけど、saeko★さんは、動の瞑想をしてるって言ってたよ。パン生地を無心でこねながら・・ とかマクロビティックなお菓子を作りながら。そういう方法もあるよね。てんつくマンもペンキを塗ってるときの瞑想って言ってた。 ほかにすぐにできるものとしては、自分への誘導瞑想、イメージワーク。私がたまに使うのは、これ。自分で好きなようにアレンジしてやればいいんだよ。まず、目を閉じて、呼吸はゆったりと。自分を宙にぽっかりと浮かべます。下には大きな川が流れていて、それを見ています。そこに、自分の頭をぐるぐるしてるものを舟に乗せて流します。それは、遠くの方から流れてきて、真下を通り過ぎていきます。真下を通り過ぎて、どんどんと遠くのほうに流れていきます。見えなくなるまでしっかりと流れていくのを見届けて・・・「流れていった。」と認識します。それは、流れていって、今はもうどこにもありません。もうそれが、何だったかも思い出せません。 ☆☆☆ 心を離してもいいんだよ。それにしがみついていなくてもいい。 心を離すことを怖れないで。大丈夫だから。＾＾ こういうときこそ、ちっぽけな自分から離れて、自分を空っぽにして、宇宙を信じ、宇宙とつながっている自分を信じ、それをあてにして生きるのですよそれが楽ちんな生き方。 この記事が役立ったと思われる方は、ぜひクリックを♪優雅にやすやすとしあわせになっちゃおう。応援ありがとうございます。 宇宙に感謝 ∞ 身体に感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪ 歩いたり、家事をしたり、食事をしたり、繰り返し何かをしていると呼吸が整い、無心になれるのも瞑想なのだそうですね。実際にそういったときは、幸せ物質であるセロトニンが脳内から分泌されているようです。日常生活そのものをヨーガにできたらいいなと思っています。 ＞歩いたり、家事をしたり、食事をしたり、繰り返し何かをしていると呼吸が整い、無心になれるのも瞑想なのだそうですね。実際にそういったときは、幸せ物質であるセロトニンが脳内から分泌されているようです。日常生活そのものをヨーガにできたらいいなと思っています。 |
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